WORKSHOP-INFORMATIONEN

Aktivität & Ruhe

Den eigenen Rhythmus in der Arbeit finden

Als Selbständige müssen wir häufig auf äußere Termine und Aufgaben reagieren. Wir sind oft so geübt darin, diese Anforderungen gut zu erfüllen, dass wir nicht selten unseren persönlichen inneren Rhythmus zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Arbeit und Pause aus den Augen verlieren. Manchmal sind dann Überarbeitung und Stress auf der einen oder Motivationslosigkeit und Stillstand auf der anderen Seite die Folge.

Der Tages-Workshop MyWorkFlow AKTIVITÄT & RUHE bietet Selbständigen Zeit und Gelegenheit, die eigenen Rhythmen für Arbeit und Pause genauer wahrzunehmen und ihnen in Bewegung nachzugehen: In welchem Tempo, in welchem Wechsel von Aktivität und Ruhe fühlst du dich, fühlen sich dein Körper, Herz und Geist wohl? Ist Langsamkeit oder Schnelligkeit die größere Herausforderung für dich? Wer sind deine inneren und äußeren Antreiber dafür, dass du dich ausruhst oder aktiv wirst? Was unterstützt dich darin, beides für dich in eine gute Balance zu bringen? MyWorkFlow AKTIVITÄT & RUHE ist ein Movement Medicine Workshop.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die uns mit unserer eigenen Lebendigkeit und Kreativität verbindet. Wenn der Körper sich zu bewegen beginnt, können meist auch Herz und Geist nicht mehr stillstehen. Achtsam angeleitet kommen die drei gemeinsam in einen lebendigen Flow, der einen neuen inneren Raum eröffnet, in dem inspirierende Erkenntnisse möglich sind, die uns helfen, unser Arbeitsleben lebendig und selbstbestimmt zu gestalten.

Der Workshop MyWorkFlow AKTIVITÄT & RUHE richtet sich an Selbständige, Freiberufler und Freelancer jeglicher Branchen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Auf Wunsch: Mehr Austausch beim Abendessen — Für alle TeilnehmerInnen, die Lust auf mehr Austausch untereinander haben, reserviere ich gern einen Tisch für ein gemeinsames Abendessen nach dem Workshop.

Zeit, Ort und Kosten

ZEIT Tages-Workshop: samstags von 11-18 Uhr. Neue Termine für 2020 sind in Planung
ORT Zentrum Zeitlos, Hungener Str. 5, 60389 Frankfurt • in Google Maps anzeigen
KOSTEN Frühbucher: 105,00 € (inkl. 16,75 € MWSt.), danach 125,00 € (inkl. 19,95 € MWSt.)

Anmeldung und Informationen

Birgit Osterholt • Email: dance@birgit-osterholt.de • Telefon: 069-46939816
Die Arbeit mit Birgit Osterholt zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com